長得高可說是個人優勢之一，不少家長都會要求子女在發育期間多做運動、配合飲食補充營養，務求令子女「快高長大」，成為「人生嬴家」。不過有些個案，不論如何努力，也未能如願以償，可能是因錯過了孩子生長板處於活躍的黃金期。
什麼是生長板？
手臂骨、前臂骨、小腿骨及大腿骨的關節末端均附有生長板(又名骺板，英文稱為Growth plate或Piphyseal plate)，是一層薄薄的透明軟骨。當生長板受到荷爾蒙例如生長激素、甲狀腺激素及性激素的刺激，就會不斷增生出軟骨。新生的軟骨經過鈣化後形成硬骨，繼而變長和變粗，促使兒童長高。
男生在10至15歲期間高得最快，女生則介乎8至13歲。不論男女，生長板會在孩子青春期尾聲時（大約16至18歲）便會自然閉合而停止分裂，此後不會再長高，這時候即使服藥或補充劑也沒幫助。
健康習慣助增高
專家指，身高八成取決於遺傳基因，兩成則靠後天飲食營養，健康人士在發育期間吸收充足的蛋白質、維他命A及D、鈣質及磷質，能有助骨骼生長。此外，攝取過多的糖分會抑制生長激素，發育時期的兒童應盡量避免。在作息方面，在熟睡時每60分鐘就會分泌一次生長激素，因此充分睡眠不可少。
一般而言，4至10歲青春期前的兒童，每年會增高4至6cm。有家長以為，孩子到了青春期自然會長高，忽略他們一直長得矮小的問題；加上目前疫情影響而延誤求醫，或會錯過最佳治療時機（於青春期前接受治療效果更理想）。倘若家長發現子女比同齡小朋友長得矮小，或生長速度較慢，建議及早找兒科醫生檢查。
Paediatric Endocrinology and Growth Assessment
匯兒兒科醫務中心的兒童內分泌科治療服務範圍包括︰兒童矮小症及生長激素治療 (坊間所指的增高針)、Precocious puberty或晚熟、男性女乳症、甲狀腺功能異常等。
醫生針對不同年齡段寶寶，通過專業方法來評估生長發育水平、速度和各項指標間的關係，了解生長發育狀況和發展趨勢。用於兒童生長發育障礙的診斷、營養狀況評估，及提供諮詢建議。
評估流程:
1. 醫生會首先了解小朋友的家族史，了解胎兒出生前後的發育情况
2. 量度小朋友身高，體重、頭圍、四肢比例，有助醫生評估原因
3 .如有懷疑會安排進一步檢查，例如:
- Blood test
- Genetic testing
- Growth hormone stimulation test
- Brain scan
4. 使用藥物前，醫生會為孩子作詳細評估，再決定是否適合用藥 (例如生長激素治療)
